Idealgewicht Rechner
Größe, Alter und Geschlecht eingeben und die Richtwerte für das Idealgewicht sehen.
Das Idealgewicht ist eine grobe Faustformel und berücksichtigt weder Muskelmasse noch Körperbau. Der BMI-Normbereich gilt nach WHO für Erwachsene.
Die Formeln
Nach Broca ist das Normalgewicht in Kilogramm die Körpergröße in Zentimetern minus 100, bei Männern mal 0,9 und bei Frauen mal 0,85. Die Formel nach Creff bezieht das Alter ein: Größe minus 100 plus Alter geteilt durch 10, mal 0,9, bei Frauen zusätzlich mal 0,9.
Als Gegenprobe zeigt der Rechner den Gewichtsbereich für einen BMI von 18,5 bis 24,9, den die WHO für Erwachsene als Normalgewicht einordnet.
- Die Formeln sind alt und grob. Sie kennen keine Muskelmasse und keinen Körperbau.
- Der BMI-Bereich ist meist die bessere Orientierung.
Fragen und Antworten
Wie berechne ich mein Idealgewicht?
Größe in Zentimetern minus 100, bei Männern mal 0,9 und bei Frauen mal 0,85. Das ist die Broca-Formel mit Korrektur.
Muss ich genau mein Idealgewicht erreichen?
Nein. Es ist ein Richtwert. Ein Gewicht im BMI-Normbereich gilt für die meisten Erwachsenen als unproblematisch.
Kostet das Tool etwas?
Nein. Das Tool ist kostenlos und braucht weder Anmeldung noch Installation. Es gibt keine feste Grenze für die Länge der Eingabe, die Grenze setzt nur der Arbeitsspeicher deines Geräts.