Taille-Hüft-Verhältnis
Taillen- und Hüftumfang eingeben und das Verhältnis samt Einordnung sehen.
Die WHO nennt ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ab 0,90 bei Männern und 0,85 bei Frauen. Das Verhältnis ist ein grober Hinweis und keine Diagnose. Miss die Taille in der Mitte zwischen unterem Rippenbogen und Beckenkamm und die Hüfte an der breitesten Stelle.
So wird das Verhältnis berechnet
Das Taille-Hüft-Verhältnis (englisch Waist-to-Hip-Ratio) ist der Taillenumfang geteilt durch den Hüftumfang. Bei 85 Zentimetern Taille und 100 Zentimetern Hüfte sind das 0,85.
Die WHO sieht ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ab einem Wert von 0,90 bei Männern und 0,85 bei Frauen.
- Miss die Taille zwischen unterem Rippenbogen und Beckenkamm.
- Miss die Hüfte an der breitesten Stelle.
- Der Wert ist ein Hinweis, keine Diagnose.
Fragen und Antworten
Ist das Taille-Hüft-Verhältnis besser als der BMI?
Es ergänzt den BMI, weil es die Fettverteilung berücksichtigt. Bauchfett gilt als gesundheitlich ungünstiger als Fett an Hüfte und Oberschenkeln.
Wie oft sollte ich messen?
Alle paar Wochen, immer zur gleichen Tageszeit und mit lockerem Maßband.
Kostet das Tool etwas?
Nein. Das Tool ist kostenlos und braucht weder Anmeldung noch Installation. Es gibt keine feste Grenze für die Länge der Eingabe, die Grenze setzt nur der Arbeitsspeicher deines Geräts.