Pace Rechner
Distanz und Zeit eingeben und sehen, wie schnell du pro Kilometer läufst und was das auf anderen Strecken bedeutet.
Hochgerechnet bei gleichem Tempo
- 5 km: 27:30
- 10 km: 55:00
- Halbmarathon: 1:56:02
- Marathon: 3:52:04
Die Hochrechnung gilt bei gleichbleibendem Tempo. Auf langen Strecken wirst du meist langsamer.
Was die Pace sagt
Die Pace ist die Zeit, die du für einen Kilometer brauchst. Sie wird in Minuten pro Kilometer angegeben. Eine Pace von 5:30 bedeutet 5 Minuten und 30 Sekunden pro Kilometer, das sind etwa 10,9 Kilometer pro Stunde.
Der Rechner rechnet aus deiner Zeit auf einer Strecke die Pace aus und zeigt, welche Zeit du bei gleichem Tempo auf 5 Kilometern, 10 Kilometern, im Halbmarathon und im Marathon brauchen würdest.
- Zeiten gibst du als mm:ss oder h:mm:ss ein, zum Beispiel 55:00 oder 1:45:30.
- Auf langen Strecken fällt das Tempo meist ab. Die Hochrechnung ist deshalb eher eine Obergrenze.
- Der Halbmarathon hat 21,0975 Kilometer, der Marathon 42,195 Kilometer.
Fragen und Antworten
Wie rechne ich Pace in km/h um?
Teile 60 durch die Minuten pro Kilometer als Dezimalzahl. 5:00 min/km sind 12 km/h.
Was ist eine gute Pace?
Das hängt von Training und Ziel ab. Für Einsteiger sind 6:30 bis 7:00 min/km üblich, für ambitionierte Läufer 4:30 bis 5:30.
Kostet das Tool etwas?
Nein. Das Tool ist kostenlos und braucht weder Anmeldung noch Installation. Es gibt keine feste Grenze für die Länge der Eingabe, die Grenze setzt nur der Arbeitsspeicher deines Geräts.